Search the site for providers, locations, and content.
Main Menu
Nutrición
Plan Alimenticio DASH
Plan Alimenticio DASHAhora un Minuto de Salud.¿Quieres mejorar tu salud cardíaca? ¡Prueba el plan alimenticio DASH!DASH son enfoques dietéticos para detener la hipertensión. La investigación ha demostrado que este planalimenticio reduce tu presión sanguínea y colesterol.¡DASH es flexible y fácil de seguir! Se logra así:Escoge estos tipos de alimentos: fruta y verduras frescas, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa osin grasa, proteínas magras como aves y pescado, frijoles y nueces y aceites vegetales.Al mismo tiempo, limita: alimentos altos en sodio, carnes grasas, y bebidas azucaradas y dulces.Escogiendo diario alimentos más sanos y siendo más activo físicamente hará una gran diferencia en la saludde tu corazón.Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.This program is for informational purposes only. Publisher disclaims all guarantees regarding the accuracy, completeness,or suitability of this video for medical decision making. For all health related issues please contact your healthcare provider.© The Wellness Network
Expert care for every stage of life. Explore the comprehensive services offered at PIH Health.
Sign up for helpful health information, wellness tips and news from PIH Health, delivered straight to your inbox.
Con este video aprenderás cómo preparar esta refrescante bebida: Jarra de Té Helado Perfecto.
Con este video vas a conocer los riesgos para la salud asociados con el sobrepeso y también sobre las formas para determinar si tienes sobrepeso.
Aprender cuales frutales y vegetales son las mejores alternativas cuando se trata de manejar sus niveles de glucosa en la sangre.
Con este video aprender�s c�mo preparar esta comida saludable: Arroz Basmati con Col Rizada y Calabaza Amarilla.
Search by specialty, location, and more.
Your health can't always wait. Schedule an appointment with a PIH Health provider.
Need care today?. Find the nearest PIH Health Urgent Care location.