El Riesgo De Tener Sobrepeso
El aumento de peso no sucede de un día para el otro."Te das cuenta de que a medida que pasa la vida y aumentan los años, se van acumulandolas libras."La capacidad de aumentar peso alguna vez fue clave para poder sobrevivir. En tiempos de carestía,el poder mantener tu peso cuando no tenías alimento, permitía tu sobrevivencia. Pero actualmente,el alimento adicional que comes nunca se consume. En lugar de esto, se almacena en forma degrasa."Dejé de caminar, porque tenía un hueso roto del pie. Y cuando dejé de caminar, el pesoaumentó."El sobrepeso pone a la persona en un riesgo mayor de tener muchos problemas de salud,incluyendo: diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades cardíacas, ataque al corazón, ataque cerebral ymás."Tenía la presión alta; estaba tomando medicamentos para esto. Tenía el colesterol alto;tomaba medicina para esto. Tenía apnea del sueño, y dormía con esa mascarilla puesta, ysufría de reflujo."Trabaja con tu profesional médico para reducir tu riesgo de estos problemas de salud para sentirtemejor. Una herramienta de los profesionales médicos es el Índice de Masa Corporal, o IMC.Sabiendo lo que pesas y mides, van a determinar dónde te encuentras en la tabla de IMC. Si tu IMCes entre 25 y 29.9, se considera que tienes sobrepeso. Si tu IMC es más alto de 30 en la tabla,tienes obesidad.El tamaño de tu cintura es otra manera de determinar si tienes sobrepeso o si tienes obesidad. Sieres hombre y tu cintura mide 40 pulgadas o más, tienes sobrepeso. Las mujeres que no estánembarazadas y tienen una cintura de 35 pulgadas o más, tienen sobrepeso. Esta medida es menor,si eres asiática. Para las mujeres asiáticas que tienen medida de cintura de 31 pulgadas o más, seconsideran tener sobrepeso, para hombres son 35 pulgadas.Tu profesional médico ayudará a determinar si tienes sobrepeso o tienes obesidad. Lo que debesconsiderar es tu meta de alcanzar y mantener un peso saludable para ti. Trabaja con tu profesionalmédico sobre cómo puedes bajar de peso y reducir tus riesgos.
Este programa es solo para fines informativos. El editor se deslinda de cualquier garantía, con respecto a laexactitud, integridad o idoneidad de este video para la toma de decisiones médicas. Para todo asunto relacionadocon la salud, por favor consulte a su profesional médico.
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