Aprenda sobre el riesgo de ataque cardíaco y cerebral con la diabetes

En algunas personas, la diabetes puede causar problemas que aumentan el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o cerebral.

Muchas cosas pueden provocar un ataque cardíaco o cerebral. Entre ellas están un nivel elevado de azúcar en la sangre, la resistencia a la insulina, el colesterol alto y la presión arterial alta. El estilo de vida y la genética también pueden influir.

Pero estas son las buenas noticias: Las cosas que hace para mantenerse sano con diabetes también ayudan al corazón y a los vasos sanguíneos. Eso significa comer alimentos sanos, dejar de fumar, hacer ejercicio y mantenerse en un peso saludable para usted.

Cuando tiene diabetes, el riesgo de ataque cardíaco y ataque cerebral es aún más alto si tiene:

• Presión arterial alta. Empuja la sangre por las arterias con demasiada fuerza. Con el tiempo, esto daña las paredes de las arterias.
• Colesterol alto. Causa la acumulación de una clase de grasa dentro de las paredes de los vasos sanguíneos. Esta acumulación puede reducir la irrigación de la sangre al músculo cardíaco y elevar el riesgo de tener un ataque cardíaco o cerebral.
• Daño renal. Comparte muchos de los factores de riesgo de ataque cardíaco y cerebral (como un nivel elevado de azúcar en la sangre, presión arterial alta y colesterol alto).

Tanto controlar la diabetes como mantener sanos el corazón y los vasos sanguíneos es importante. Estas son algunas cosas que puede hacer.

• Mida los niveles de azúcar en la sangre y hágase las pruebas de la diabetes según lo previsto. Intente mantener sus cifras dentro de los límites deseados.
• Lleve un registro de la presión arterial. El médico le dará un objetivo que sea adecuado para usted. Si la presión arterial es alta, el tratamiento también puede incluir medicamentos. Los cambios en el estilo de vida, como, por ejemplo, mantenerse en un peso que sea saludable para usted, también podrían ayudarle a reducir la presión arterial.
• Coma alimentos saludables para el corazón. Estos incluyen verduras, fruta, nueces, judías, carne magra, pescado y cereales integrales. Limite el sodio, el alcohol y el azúcar.
• Colabore con el médico o el educador en diabetes para saber qué ejercicios son seguros para usted. Para muchas personas, caminar es una buena opción. Poco a poco, aumente la distancia que camina cada día. Intente caminar al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
• No fume cigarrillos, cigarrillos electrónicos ni consuma otros productos de tabaco o nicotina. Pueden empeorar la diabetes y aumentar el riesgo de ataque cardíaco o cerebral. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre los programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus posibilidades de dejar el hábito para siempre.
• Tome los medicamentos siguiendo las indicaciones del médico. Por ejemplo, el médico puede sugerirle que tome una estatina o una aspirina diaria. Algunos medicamentos para la diabetes también pueden reducir el riesgo de ataque cardíaco y cerebral.