Semanas 26 a 30 de su embarazo: Instrucciones de cuidado

Weeks 26 to 30 of Your Pregnancy: Care Instructions

Está comenzando su último trimestre. Probablemente sentirá que su bebé se mueve más. Es posible que
le duela la espalda a medida que su cuerpo se acostumbra al tamaño y la longitud de su bebé. Cuídese
y preste atención a lo que su cuerpo necesita.

Sea amable consigo misma.

• Descanse cuando esté fatigada.

• Cambie de posición con frecuencia. No se siente ni permanezca de pie durante mucho tiempo.

• En el trabajo, repose durante los descansos si puede. Si no tiene descansos, hable con el médico
  acerca de escribir una carta a su empleador para solicitarlos.

• Evite los vapores, los productos químicos y el humo del tabaco.

Tenga relaciones sexuales si quiere.

• Puede estar interesada en tener relaciones sexuales, o puede que no. Cada persona es diferente.

• Tener relaciones sexuales está bien, a menos que el médico le indique lo contrario.

• Su barriga puede hacer que sea difícil encontrar buenas posiciones para el sexo. Experimente y
  explore.

Esté atenta a las señales de parto prematuro.

Estas señales incluyen:

• Cólicos similares a los menstruales. O puede tener dolor o presión en la pelvis que sucede en un
  patrón.

• Unas 6 o más contracciones en una hora (incluso después de descansar y tomar un vaso de agua).

• Dolor sordo en la parte baja de la espalda que no desaparece cuando cambia de posición.

• Un aumento o cambio en la secreción vaginal.

• Sangrado vaginal leve o manchado.

• Romper aguas.

Sepa qué hacer si cree que está teniendo contracciones.

• Beba 1 o 2 vasos de agua.

• Acuéstese sobre su lado izquierdo durante al menos una hora.

• Mientras está de lado, palpe la parte superior de su vientre para ver si está tirante.

• Anote las contracciones durante una hora. Cronometre el tiempo que transcurre desde el comienzo
  de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.

• Llame al médico si tiene contracciones regulares.

La atención de seguimiento es una parte clave de su tratamiento y seguridad. Asegúrese de
hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si está teniendo problemas. También es una
buena idea saber los resultados de sus exámenes y mantener una lista de los medicamentos que toma.

Revisado: 10 julio, 2023

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Las instrucciones de cuidado fueron adaptadas
bajo licencia por su profesional de atención médica. Si usted tiene preguntas sobre una afección
médica o sobre estas instrucciones, siempre pregunte a su profesional de salud. Healthwise,
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