Rehabilitación cardíaca: Después de un ejercicio Programa

Un programa supervisado

Su programa de ejercicios de rehabilitación cardíaca puede comenzar directamente en el hospital. Su médico y una rehabilitación cardíaca le explicará cómo funciona. Al principio, el objetivo es recuperar la fuerza básica. Comenzará con ejercicio ligero, como caminar por la sala del hospital. Usted colabore con su profesional sanitario para determinar cuándo está listo para salir del hospital. Puede ser trasladado a otro centro o ser dado de alta a su casa. Después de salir del hospital, puede continuar con el ejercicio supervisado en un centro médico u otro centro. Allí se le recetarán ejercicios para ayudarle a desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia. Este programa se diseñará para ayudarle a funcionar por su cuenta y desarrollar su la fuerza cardíaca.

Continuar en casa

Después de terminar su programa, no deje de hacer ejercicio. Siga haciendo ejercicio en el centro médico, en casa o en un gimnasio. Al continuar un programa de ejercicio, reducirá el riesgo de padecer infarto de miocardio, infarto agudo de miocardio (IAM) y accidente cerebrovascular. Y usted también se sentirá mejor. Para que el ejercicio sea más entretenido, invite a su familia y amigos a que se unan a usted. Estar activo tiene beneficios para todos.

Ejercicio aeróbico

El ejercicio aeróbico ayuda al corazón y otros músculos usan mejor el oxígeno. Muchos programas de rehabilitación cardíaca usan caminar en un la cinta de correr como forma básica de ejercicio aeróbico. Algunos programas también utilizan equipos, como bicicletas estáticas, travesaños reclinados que tienen un bajo impacto sobre las articulaciones, las braguitas, y pesos ligeros. Le mostraremos cómo usarlas para obtener el máximo beneficio. En la mayoría programas, se controlarán su frecuencia cardíaca y su presión arterial mientras hace ejercicio.

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Deje de hacer ejercicio y llame a su profesional sanitario si:

• Tiene cansancio extremo (especialmente después del ejercicio).

• Se siente mareada, mareada o mareada náuseas.

Llamar 911

Llamar 911 si:

• Tiene dolor o molestias en el pecho.

• Siente ardor, opresión, pesadez u presión en el pecho.

• Tiene dolor inusual en brazo, hombros, cuello, mandíbula o espalda.

• Siente el latido cardíaco acelerado o que se salta.

• Tiene dificultad para respirar o dificultad para respirar inusuales.

• Desmayo.