Tratamiento de la incontinencia en mujeres: Métodos no quirúrgicos

Tratamientos no quirúrgicos

El tratamiento para la incontinencia por estrés urinario incluye:

• Entrenamiento de la vejiga, como orinar según un cronograma.

• Cambios en el estilo de vida, como pérdida de peso y aumento de la actividad si la incontinencia se debe al sobrepeso.

• Medicamentos, si el entrenamiento de la vejiga no ha ayudado. Los medicamentos pueden relajar la vejiga y aumentar su capacidad de almacenamiento.

• Ejercicios de los músculos del piso pélvico .

• Dispositivos médicos, como un pesario y estimulación nerviosa eléctrica.

Cambios en el estilo de vida

Estos cambios pueden incluir:

• Bajar de peso. El exceso de peso ejerce presión adicional sobre los músculos del piso pélvico. Hacer ejercicio y comer bien puede ayudarlo a bajar de peso. Esto ayuda a que otros tratamientos funcionen mejor.

• Hacer ciertos cambios en su dieta. Algunos alimentos pueden hacer que necesite orinar más, por lo que puede ser bueno no ingerirlos. Estos incluyen bebidas con cafeína y alcohol. Si tiene estreñimiento, puede empeorar la incontinencia. En ese caso, su proveedor de atención médica puede recomendarle que coma más fibra. Pregunte a su proveedor si estos u otros cambios en su dieta podrían ser útiles.

• Dejar de fumar. Fumar puede producir tos a largo plazo (crónica) que agrega tensión a los músculos del piso pélvico. El tabaquismo también puede dañar la vejiga y la uretra.

Ejercicios de los músculos del piso pélvico.

Hay ejercicios que puede hacer para ayudar a fortalecer los músculos del piso pélvico. Los músculos del piso pélvico actúan como un soporte para ayudar a mantener la vejiga y la uretra en su lugar. Estos músculos también ayudan a mantener la uretra cerrada. Los músculos débiles del piso pélvico pueden permitir que la orina se filtre. Para fortalecer los músculos del piso pélvico, haga los ejercicios específicos diariamente según las instrucciones. En unos meses, los músculos estarán más fuertes y contraídos. Esto puede ayudar a prevenir la filtración de orina.