Dieta para el vómito o la diarrea (Adulto)

Durante las primeras 12 a 24 horas

Durante las primeras 12 a 24 horas, siga esta dieta:

• Bebidas. Tome agua, bebidas deportivas (como soluciones de electrolitos), bebidas sin cafeína, agua mineral (común o saborizada) y jugos de fruta claros. No tome bebidas con cafeína o jugos cítricos. Estos se debe a que estos contienen alto contenido de ácido y pueden irritarle el estómago.

• Sopas. Tome caldos claros.

• Postres. Coma gelatina sola, helados de jugo congelado y barras de jugo de frutas sin trozos de fruta. A medida que se sienta mejor, puede agregar entre 177 y 236 ml (entre 6 y 8 onzas) de yogur por día. Si tiene diarrea, no consuma alimentoso o bebidas con azúcar, alto contenido de fructosa con jarabe, o bebidas alcohólicas con azúcar.

Durante las siguientes 24 horas:

Durante las siguientes 24 horas, puede agregar lo siguiente:

• Cereal caliente, pan tostado simple, pan, panecillos y galletas saladas

• Fideos simples, arroz, puré de papas y sopa de pollo con fideos o arroz

• Fruta enlatada sin endulzar (que no sea piña) y bananas

Limite el consumo de grasas a menos de 15 gramos por día. Evite margarinas, manteca, aceites, mayonesa, salsas, condimentos, comidas fritas, mantequilla de maní, carne de res, pollo y pescado.

No coma alimentos con demasiada fibra. Evite las verduras crudas o cocidas, frutas frescas (excepto bananas) y cereales de salvado.

Limite la cafeína y el chocolate. No use condimentos ni especias con excepción de la sal.

Durante las siguientes 24 horas:

Gradualmente retome la dieta normal a medida que se sienta mejor y desaparezcan los síntomas.