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Su Lista de Control para la Salud: Diabetes y Depresión

Su Lista de Control para la Salud: Diabetes y DepresiónLa diabetes viene con muchas emociones; culpa, frustración, ira, resentimiento…Si tienes Diabetes, corres mayor riesgo de desarrollar Depresión.Y la Depresión puede dificultar el manejo de la Diabetes.Sigue esta lista de control para identificar la depresión y obtener la ayuda necesaria antes de quepueda afectar el manejo diario de tu diabetes y tu salud en general.Debes: Hablar con tu profesional médico sobre maneras de enfrentar el estrés del manejo de tudiabetes y tu vida.Debes: Obtener ayuda si tuvieras diario cualquiera de estos síntomas, cuando menos por dossemanas: sentimientos de tristeza o vacío, falta de concentración, irritabilidad, duermes demasiado omuy poco, aumento o menos apetito, fatiga, no te importa tu apariencia o cosas que antesdisfrutabas hacer, o si tienes pensamientos obsesivos de muerte o morir.Debes: Seguir las instrucciones del plan de tratamiento de tu profesional médico.Debes: Tomar tus medicamentos exactamente de la manera recetada.Debes: Hacer elecciones sanas de alimentos, hacer actividad física regularmente y dormir bien todaslas noches. Estas acciones pueden ser muy útiles para el control de tu diabetes y depresión.No Debes: Ignorar ningún síntoma. Algunas personas, especialmente los hombres, tal vez noadmitan que necesitan ayuda.No Debes: Asumir que va a desaparecer por sí sola tu depresión. La depresión es una enfermedadseria que con frecuencia no es tratada.Hay muchas causas de depresión y una variedad de opciones de tratamiento, no temas buscar laayuda que necesitas. Si piensas que tienes depresión, haz cita con tu profesional médico paraencontrar el mejor tratamiento para ti.
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