Viajar con asma

Viajar con asma representa algunos desafíos adicionales. Con las siguientes recomendaciones, puede prevenir los síntomas del asma. Y lo ayudarán a que el viaje sea más sencillo.

Esté preparado en caso de que el asma empeore mientras está fuera de casa. Sepa dónde acudir para recibir atención médica. Y piense en retrasar el viaje si el asma no está bajo control cuando planea salir. 

Evite los desencadenantes

Planifique con anticipación para mantenerse alejado de los desencadenantes del asma:

• Si la alergia al polen le desencadena asma, planifique sus vacaciones en momentos y en lugares en los que el recuento de polen sea bajo.

• No vaya a lugares que tengan niveles altos de contaminación del aire. Por ejemplo, aléjese de las ciudades con mucho esmog.

• Reserve una habitación de hotel para no fumadores. Y pida habitaciones alejadas de zonas húmedas.

• Antes de ir de visita, dígales a sus amigos o sus familiares si las velas perfumadas, los aerosoles o las mascotas le desencadenan síntomas. Así podrán adaptar sus hogares para usted que tiene asma. En lo posible, duerma en una habitación donde no entren mascotas.

• Si viaja en auto por zonas con contaminación o esmog, mantenga las ventanillas cerradas. Use el aire acondicionado o la calefacción.

• Aléjese de las personas que fuman y evite los lugares públicos donde se permite fumar.

• Para prevenir resfriados u otras infecciones, lávese las manos con frecuencia. Intente no tocarse la boca ni la nariz. Use un antiséptico o desinfectante para manos si no puede lavarlas con agua y jabón.

Qué debe llevar

Los siguientes son algunos consejos sobre lo que debe llevar en sus viajes: 

• Lleve una copia del plan de acción para controlar el asma. Si no tiene un plan o si el plan no está actualizado, hable con el proveedor de atención médica.

• Lleve los medicamentos de control o de rescate en su bolso o en el equipaje de mano. No los envíe en el equipaje despachado. Lleve más medicamento del que cree que necesitará. Podría tener retrasos en el viaje o perder sus bolsos. Informe a sus familiares y a sus compañeros de viaje dónde guarda los medicamentos y el plan de acción para controlar el asma.

• Lleve la tarjeta del seguro médico, el número de teléfono de su proveedor y una lista de sus medicamentos. Dígales a sus familiares y a sus compañeros de viaje dónde guarda esta información.

• Lleve su medidor de flujo espiratorio máximo y un nebulizador portátil si los usa.

• Lleva una funda antialérgica para almohadas (e incluso una para el colchón).

• Use un brazalete o un collar de alerta médica con información sobre el asma.

• Lleve con usted un antiséptico o desinfectante para manos y mascarillas. Guárdelos en su bolso, en el bolso de viaje o en la mochila.

• Lleve toallitas para limpiar las superficies, como la bandeja de comida o las mesas.