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Consejos para Alcanzar sus Cambios Saludables de Estilo de Vida

Mirar este video y escuchar algunas sugerencias que le pueden ayudar a usted a alcanzar sus cambios saludables de estilo de vida en sus metas.

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Bienestar

Opciones Saludables para Mejorar el Estrés

Si el estrés crónico y continuo es parte de su vida, es importante hacer cambios saludables de estilo de vida que puedan mejorar sus síntomas. El ejercicio, comer una dieta saludable, y reducir el consumo de alcohol y cafeína no solo va a mejorar su estado general de salud, también va a aliviar los síntomas mentales y físicos conectados al estrés.

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Bienestar

Estrategias de Autocuidado: Cómo usar su Grupo de Apoyo

Vea este video para saber cómo buscar y obtener apoyo para enfrentar la vida con una enfermedad crónica; la familia, amigos y grupos en la comunidad pueden ser un apoyo continuo, y cómo trabajar con el equipo médico para organizar su autocuidado.

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Bienestar

Los Cambios en el Estilo de Vida Toman Tiempo

Reconocer que usted tiene que hacer un cambio en su estilo de vida es el primer paso para una mejor salud. Aprender porque los cambios no ocurren de la noche a la mañana; y porque un cambio lento y gradual conduce a un cambio a largo plazo.